О Боже, Я Повинен Народити ..... Практичні Курси Та Підготовка В Амстердамі

Тож кілька моїх друзів вагітні або нещодавно народили, і я виявив, що так багато з них задають ті самі питання, як і я, коли вагітна. Як це працює? Чи можу я це зробити? Чи можу я впоратися з болем? О Боже, чому я потрапив у це?

Хоча, як кажуть, жодна вагітність не є такою ж, те саме можна сказати для пологів і далі. Кожен, з ким я зустрічався чи розмовляв, мають дико різні історії, щоб розповісти, якісь досить стандартні, милі, деякі поза переконаннями, а деякі я ні про кого не бажав. Але в кінцевому підсумку всі пройшли через це. Жінки - це воїни, яких ви знаєте!  

Тож що ти можеш зробити?

Праця лякає мене з мене!

Курси є прекрасним способом усунути страх, пов’язаний з народженням. Це добре відомий факт, що якщо ви боїтесь і очікуєте болю, то відчуєте це більше, ніж якщо ви обійдетеся. Незважаючи на те, що деякі божевільні люди кажуть, що праця боляче, але боячись болю за місяцями до вашого терміну, коли ваш термін не допоможе нікому.

Я особисто вважав гіпнобіра, як чудовий спосіб усунути будь -який страх, який я мав навколо праці та народження (і, повірте, було багато! Я провів тижні панікуючи та досліджуючи все, що наявне полегшення болю). Я вибрав 1 -денний курс з інбалами від ISIS Hypnobirthing в Амстердамі, який повністю перетворив мою вагітність. Протягом декількох годин я перейшов від скам'янілості до схвильованих, я не міг дочекатися, коли переживаю сплески, які принесуть мені дитину.

Домашнє завдання та підготовка за межі курсу, що, чесно кажучи, я насправді не робив, тому я міг отримати користь навіть більше, ніж я.

Я поняття не маю, що я збираюся робити!

Я зробив a Семінар з йоги народження з Коріном з йоги Ятра до кінця моєї вагітності, який я вважав блискучим і дійсно практичним. Ми знову висвітлювали науку про те, як народжуються немовлята, але також багато методик, щоб пройти через кожне з сплесків/скорочень.

Семінар, покритий методами дихання, конкретними позими та рухами для скорочень, різні партнери з масажами можуть зробити, щоб допомогти, в один момент Corine навіть прищипає руку, щоб імітувати, як відчуває скорочення і як дихати через нього. 

Я любив цей курс, і так це зробив Бен, ми закінчили використання більшості методик, що практикуються в класі, аж до остаточної положення ... Не хвилюйся, я не вступаю в деталі в цій публікації :)

А як щодо розриву!

Гаразд, це те, чого я найбільше боявся, напевно боляче, як пекло, якщо ти розірваєшся під час пологів? Ну, відверто кажучи, ви навіть не помічаєте, серйозно, це мені дуже погано, і я взагалі не помічав.

Як це було те, що я хвилювався, хоча я робив багато досліджень і купив Епі-ні Інтернет. Він широко використовується в Німеччині, і, як доведено, значно зменшує ваші шанси на сліз.

Це не дуже і не відчуває себе дивовижно, але це дійсно працює! Я не буду вникати в деталі, але прочитаю опис та деякі відгуки, щоб побачити, чи підходить вам.

Гаразд, але яке полегшення болю там ??

Отож, як ми в Нідерландах, більша частина вашої праці буде вдома, тому ми не будемо говорити тут жорсткі наркотики ...

Наведені вище курси навчать вас природними формами полегшення болю, масажу тощо, але крім того, що є вдома.

Вода, так, це в списку кожного, оскільки він працює. Біль на спині не весело, але стояти під приємним сильним душем, спрямованим на спину, може творити чудеса. Вода дійсно може пройти вас через багато ранніх трудових болів. Якщо вам пощастило прийняти ванну, а ваші води не зламалися, стрибайте прямо! (Просто не надто гаряче або протягом тривалого періоду часу я з цієї причини трохи зневоднений пізно).

Машина з десятками може бути вашим найкращим другом під час пологів. У мене були болі на спині, і передні трудові, тому це допомогло лише зі спиною, але нідером це все ще було супер ефективним. Обидва як полегшення болю, але також дають мені щось зосередитись. Шахта була специфічною для праці і тому відстежувала тривалість та частоту моїх скорочень. У мене ця річ була прив’язана до спини протягом хороших 14 годин! 

Залежно від страхування, ви також можете вимагати будь -яких витрат на це, щоб це дійсно варто спробувати.

Переміщення, сидячи або лежачи. Для всіх це інакше. Я виявив, що мої скорочення сильніші, коли я ходив, щоб я не рухався так багато, як хотів. Заднім числом я трохи крокує, можливо, прискочив мою 23 -годинну працю. 

Ще щось? 

Так, поговоріть зі своїми друзями, акушерками, будь -ким, хто з вами узгоджується. У мене були дуже непотрібні коментарі щодо праці, деякі кажуть мені, що це боляче, як пекло, люди кажуть, що це не так вже й погано. Ви дізнаєтесь, що вам потрібно почути, тому просто уникайте розмови про це з іншими. 

Також:

• Їжте і пийте! Я забув пити воду близько 10 годин, тому опинився на крапельниці. Запастеся на здорові та нездорові закуски
• Куля в тренажерному залі - ваш найкращий друг під час пізньої вагітності та праці, отримайте конкретний антипоп, щоб бути в безпеці.
• Переконайтеся, що ваш партнер такий же готовий, як ви, і знає, що ви хочете. Коли речі почнуть дико, вони стануть вашою скелею
• Намагайтеся не ненавидіти свою акушерку, це неминуче в якийсь момент під час пологів, але коли мова йде про голову (буквально), робіть саме так, як вона каже. Особливо, якщо вона скаже вам перестати натискати, є життєво важлива причина, що вони роблять те, що я, на жаль, знайшов, коли я її повністю ігнорував

Нарешті, залишайтеся позитивними, народження - це дикий досвід, але це дійсно дуже короткий проміжок часу, і ви пройдете його.

Теги

Народження, нові мами, вагітність, поради щодо народження, дитина, праця, курси, Амстердам, Нідерланди