Ay Dios tengo que dar a luz..... Cursos prácticos y preparación en Amsterdam

Entonces, algunas de mis amigas están embarazadas o han dado a luz recientemente y he encontrado a muchas de ellas haciendo las mismas preguntas que yo cuando estaba embarazada. ¿Cómo diablos funciona? ¿Puedo hacer esto? ¿Puedo soportar el dolor? Oh Dios, ¿por qué me metí en esto?

Aunque se dice que ningún embarazo es igual a otro, lo mismo se puede decir del parto y de lo que sigue. Todas las personas que he conocido o con las que he hablado tienen historias muy diferentes que contar, algunas bastante comunes, otras encantadoras, algunas increíbles y algunas que no le desearía a nadie jamás. Pero, al final, todas lo superaron. ¡Las mujeres son guerreras, ya lo sabes!  

Entonces, ¿qué puedes hacer exactamente?

¡El trabajo me da un miedo terrible!

Cursos de hipnoparto Son una excelente manera de eliminar el miedo asociado con el parto. Es bien sabido que si temes y esperas el dolor, lo sentirás más que si lo aceptas. A pesar de lo que dicen algunas personas locas, el parto duele muchísimo, pero temer el dolor durante meses antes de la fecha prevista del parto no va a ayudar a nadie.

Personalmente, descubrí que el hipnoparto era una excelente manera de eliminar cualquier miedo que tenía en torno al parto y al nacimiento (¡y créanme que había mucho! Pasé semanas en pánico e investigando todos los analgésicos disponibles). Opté por un curso de un día con Inbal de Hipnoparto de ISIS En Ámsterdam, mi embarazo cambió por completo. En pocas horas pasé de estar petrificada a emocionada, no podía esperar a experimentar las contracciones que traerían a mi bebé.

Hay bastantes tareas y preparación más allá del curso que, para ser honesto, realmente no hice, por lo que podría haberme beneficiado incluso más de lo que lo hice.

¡No tengo idea de qué voy a hacer!

Hice una Taller de yoga Birthlite Con Corine de Yoga Yatra hacia el final de mi embarazo, lo cual me pareció brillante y muy práctico. Nuevamente abordamos la ciencia de cómo nacen los bebés, pero también muchas técnicas para superar cada una de las contracciones.

El taller cubrió técnicas de respiración, posturas y movimientos específicos para las contracciones, diferentes masajes que la pareja puede hacer para ayudar, en un momento Corine incluso pellizca tu brazo para simular cómo se siente una contracción y cómo respirar durante ella. 

Me encantó este curso y a Ben también, terminamos usando la mayoría de las técnicas practicadas en la clase, hasta llegar a la posición final para el parto... No te preocupes, no entro en detalles en esta publicación :)

¿Pero qué pasa con el desgarro?

Bueno, esto era lo que más temía. Seguro que duele muchísimo si te desgarras durante el parto. Bueno, francamente, ni siquiera te das cuenta. En serio, me afectó mucho y no me di cuenta en absoluto.

Como era algo que me preocupaba, investigué mucho y compré uno. Epi-No En línea. Se usa ampliamente en Alemania y se ha demostrado que reduce significativamente las posibilidades de sufrir desgarros.

No es bonito ni resulta muy agradable de hacer, pero realmente funciona. No entraré en detalles, pero lee la descripción y algunas reseñas para ver si es adecuado para ti.

Ok, pero ¿qué analgésicos existen?

Como estamos en los Países Bajos, la mayor parte de vuestro trabajo se realizará en casa, por lo que aquí no hablaremos de drogas duras…

Los cursos anteriores le enseñarán sobre formas naturales de alivio del dolor, masajes, etc., pero además de eso, hay cosas que puede hacer en casa.

Agua, sí, está en la lista de todas porque funciona. El dolor de espalda durante el parto no es agradable, pero estar bajo una ducha fuerte dirigida a la espalda puede hacer maravillas. El agua puede ayudarte a superar muchos de los dolores del parto iniciales con bastante facilidad. Si tienes la suerte de poder bañarte y no has roto aguas, ¡date un baño! (Pero no demasiado caliente ni por períodos prolongados, yo me deshidraté un poco al final del parto por este motivo).

Una máquina TENs puede ser tu mejor amiga durante el parto. Tuve dolores de parto tanto en la espalda como en la parte delantera, así que esto solo me ayudó con la espalda, pero aun así fue súper efectiva. No solo para aliviar el dolor, sino también para darme algo en lo que concentrarme. La mía era específica para el parto y, por lo tanto, registraba la duración y la frecuencia de mis contracciones. ¡Tuve esa cosa atada a mi espalda durante unas buenas 14 horas! 

Dependiendo de tu seguro, también puedes reclamar el reembolso de cualquier coste por esto, así que realmente vale la pena intentarlo.

Moverse, sentarse o acostarse. Cada persona tiene sus propias contracciones. Descubrí que mis contracciones eran más fuertes cuando caminaba, por lo que no me moví tanto como hubiera querido. En retrospectiva, es posible que el hecho de caminar un poco haya acelerado mi trabajo de parto de 23 horas. 

¿Algo más? 

Sí, habla con tus amigos, con las parteras, con cualquier persona que esté a tu altura. Recibí algunos comentarios muy poco útiles sobre el parto, algunos me decían que dolía muchísimo, otros me decían que no era tan malo. Sabrás lo que necesitas escuchar, así que evita hablar de ello con otras personas. 

También:

• ¡Come y bebe! Me olvidé de beber agua durante unas 10 horas, así que terminé con un goteo. Abastécete de bocadillos saludables y no saludables.
• Una pelota de gimnasio es tu mejor amiga durante el final del embarazo y el parto; consigue una pelota anti-pop específica para estar segura.
• Asegúrate de que tu pareja esté tan preparada como tú y sepa lo que quieres. Cuando las cosas empiecen a ponerse difíciles, ella será tu apoyo.
• Intenta no odiar a tu matrona, es inevitable que esto ocurra en algún momento durante el parto, pero cuando llegue el momento (literalmente) haz exactamente lo que te diga. Especialmente si te dice que dejes de pujar, hay una razón fundamental por la que lo hacen, que descubrí lamentablemente cuando la ignoré por completo.

Por último, mantén una actitud positiva: el parto es una experiencia salvaje, pero en realidad es un período de tiempo muy breve y podrás superarlo.

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